開會時間長，容易犯困怎么辦

　　對于有些會議來說，總會給人一種很無聊的感覺，并且開會時間又很長。面對這樣的會議，相信很多人都會想睡覺、犯困，不知道你有沒有過這樣的感覺。但是不管怎樣，任何一場會議，你只要去參加了就要尊重對方，同時也是維護(hù)自己的形象，當(dāng)然不能想睡就睡了。但是容易犯困怎么辦才好呢？視美會務(wù)小編這里給你總結(jié)了幾點解決犯困的方法，希望對你會有所幫助！

　　第一聽音樂

　　樂觀的音樂已可以讓你的身體進(jìn)入一個向上的狀態(tài)。音樂能給你活力，同時可以緩解壓力，分散一下你過于集中的注意力。

　　第二補充維生素

　　堅持每天分幾次進(jìn)行補充，在吃飯的時候服用維生素，比如B群和人參，均有提神的作用。

　　第三擺正心態(tài)

　　要保持積極樂觀的心態(tài)，消極的人或者圖畫可以令人感到疲乏。要努力保持積極的態(tài)度。

　　第四改善照明

　　會場使用全光譜熒光燈管，因為它模擬了太陽光，能夠有效的使頭痛消失，下午疲勞下降。不要使用冷白色熒光燈管，而這種燈管在給人的感覺和功能上有負(fù)面的影響。

　　第五散步

　　利用休息時間到戶外走上5到10分鐘，甚至就在會場里走上幾步，都有一定的效果。散步促進(jìn)你的血液循環(huán)，幫助你更好地呼吸，還能刺激你的大腦。休息也是工作的一部分，所以可以午睡一會，保證下午自己有足夠的精力參會。

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